เชื่อว่าคงจะมีอีกหลายคนที่ไม่ค่อยชอบทานผักต่างๆ ที่อยู่ในเมนูอาหารกันอยู่บ้าง  ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะพ่อแม่ไม่ได้บังคับให้ลูกหัดทานตั้งแต่เล็กๆ เมื่อโตแล้วก็อยากจะเลือกทานอาหารที่ตัวเองชอบ  ทำให้มักจะเขี่ยผักต่างๆ  ไว้ที่ขอบจาน แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอาจจะกำลังเขี่ยส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดของมื้อนั้นออกไปด้วย?  แม้มันจะไม่อร่อยแต่หากรู้ประโยชน์อาจทำให้คุณเปลี่ยนใจก็ได้ มาดู 5 ผักยอดฮิตที่หลายคนชอบเขี่ยออกโดยไม่รู้ประโยชน์ดีกว่า 1.ใบกะเพรา บางคนชอบทานผัดกะเพรามาก แต่กลับเขี่ยเอาใบกะเพราออก ซึ่งส่วนใหญ่จะชอบเพราะกลิ่นหอมๆ.

ไม่ว่าจะเป็นยาแก้ปวดต่างอย่างพาราเซตามอล แอสไพริน พอนสแตนด์  ไอบูโพรเฟน  หรือ เมเฟนามิค เชื่อว่าอาจจะเป็นตัวเลือกแรก ๆ ในการใช้บรรเทาแก้อาการปวดประจำเดือนของสาว ๆ แน่นอน เพราะเป็นสิ่งที่สะดวกสบายและหาง่ายที่สุด แต่อย่าลืมว่าการกินยาแก้ปวดต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดการดื้อยา ซึ่งมันคงไม่เป็นผลดีต่อร่างกายในระยะยาว.

ประโยชน์ของตะไคร้  สมุนไพรที่นำมาใช้ในปัจจุบัน ตะไคร้ เป็นพืชตระกูลหญ้าที่มีการเจริญเติบโตง่าย มีหลายชนิด ได้แก่ ตะไคร้กอ ตะไคร้หอม ตะไคร้ต้น ตะไคร้น้ำ ตะไคร้หางนาค และตะไคร้หางสิงห์ เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม มีส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหย นิยมนำมาประกอบอาหาร.

สาเหตุของการปวดประจำเดือน  คือความไม่สมดุลของกลุ่มสารพรอสตาแกลนดินในร่างกาย ซึ่งมีผลต่อเลือดที่มาเลี้ยงมดลูก หรืออาจเกิดจากภาวะเส้นประสาทที่ไวต่อสารในกลุ่มพรอสตาแกลนดินมากเกินไป ทำให้เกิดความผิดปกติในการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก จึงส่งผลให้เกิดการปวดประจำเดือนได้ โดยอาการปวดมักจะเกิดขึ้นในช่วง 2 วันแรกของการมีประจำเดือน และมักจะปวดบีบเป็นพักๆ บริเวณท้องน้อย และอาจร้าวไปตามส่วนต่าง ๆ และอาจจะมีอาการ คลื่นไส้.