“เร่ว” เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งจำพวกขิงข่าที่มีการใช้กันมานานในประเทศไทย มีสรรพคุณมากมาย เช่น บำรุงตับ ลดความดันโลหิต ลดระดับน้ำตาลในเลือด และที่สำคัญ คือ ฤทธิ์แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย จุกเสียดแน่นท้อง เนื่องจากมีงานวิจัยพบว่าสารสกัดจากเร่วมีน้ำมันหอมระเหย (volatile.

กระชาย (Kaempfer) กระชายเป็นไม้ล้มลุก มีเหง้า (ลำต้นใต้ดิน) รากจะรวมกันเป็นจุก มีสีน้ำตาลอ่อน ส่วนเหง้าของกระชายจะมีรสเผ็ดร้อนขม  ซึ่งเต็มเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณมากมาย และมีการศึกษาพบว่ากระชายสามารถ ช่วยในการขับลม แก้ปากเปื่อย ขับระดูขาว แก้ปวดมวนในท้องและการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร รักษาลำไส้ใหญ่อักเสบ.

มีอีกหลายคนที่ยังคงมีพฤติกรรมการกินอาหารแบบผิดๆ อยู่มาก หากคุณทำพฤติกรรมบางอย่างทันที อาจส่งผลทำให้ร่างกายมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคได้ ยังมีอีกหลายพฤติกรรมที่คุณอาจนึกไม่ถึงด้วยซ้ำว่า พฤติกรรมแบบนี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งโดยเฉพาะหลังจากกินอาหารอิ่มใหม่ ๆ      1.รีบอาบน้ำเกินไป ขณะอาบน้ำหลังกินข้าวเสร็จใหม่ๆ จะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปทั่วร่างกายรวมถึงบริเวณท้อง ส่งผลทำให้ระบบย่อยอาหารได้ไม่ดี     2.กินผลไม้ตามทันที.