5 วิธีดูแลสุขภาพเล็บ ให้แข็งแรงเงางาม

เพราะเล็บเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย ซึ่งทำหน้าที่ป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับนิ้ว หากแต่คนที่มีอาการเจ็บป่วยแล้ว เล็บจะเปลี่ยนสีเป็น ซีด คล้ำ ม่วง เหลือง หรือ สีดำ  นอกจากนี้เล็บยังเป็นตัวส่งสัญญาณบ่งบอกให้เห็นว่าร่างกายกำลังอ่อนแอ  และกำลังจะมีโรคภัยไข้เจ็บมาเยี่ยมเยือน  เพราะปกติแล้วคนที่มีสุขภาพเล็บแข็งแรงจะมีเล็บสีชมพูระเรื่อตามธรรมชาติ  ซึ่งเรามีเคล็ดลับวิธีดูแลเล็บพร้อมการบำรุงเล็บมาฝาก

1.อาหารบำรุงเล็บ

การรับประทานอาหาร ประเภทโปรตีนสูงเพื่อเสริมสร้างเคราตินให้แข็งแรง  คืออาหารประเภท หมู ไก่ ปลา และอาหารที่มี วิตามินบี ธาตุเหล็ก วิตามินซี  ไม่ว่าจะเป็นข้าวกล้อง ผักใบเขียว ผักโขม  

2.นวดด้วยน้ำมันมะกอก

หากเล็บขาดความชุ่มชื้น สามารถแก้ปัญหาได้โดยการนวดเล็บและมือด้วยน้ำมันมะกอกทุกวันเป็นประจำเพียงเท่านี้คุณก็จะมีเล็บที่สุขภาพดีและมีมือที่นุ่มนวลอีกด้วย

3.ทาโลชันหรือแฮนด์ครีม

หมั่นทาโลชันหรือแฮนด์ครีมหลังล้างมือทุกครั้งเพราะจะช่วยทำให้เล็บได้รับความชุ่มชื้น ไม่แห้ง แตกและมีสุขภาพดี   

4.ใช้มะนาว มะขามเปียก

หากเล็บเหลืองจากยาทาเล็บ วิธีแก้คือใช้มะนาวค่อยๆ ถูเล็บ หรือ แช่เล็บในน้ำมะขามเปียกประมาณ  10  นาที เป็นวิธีดูแลเล็บให้แข็งแรงไม่เปราะง่าย และช่วยแก้ปัญหาเล็บเหลืองได้ดี

5.หมั่นตัดเล็บให้สั้น

หมั่นตัดเล็บให้สั้นเพื่อรักษาความสะอาดโดยเฉพาะซอกเล็บ  ควรทำความสะอาดด้วยน้ำสบู่ซึ่งจะสามารถช่วยกำจัดเชื้อโรคได้ หากมีคราบสกปรกที่ฝังติดอยู่ที่เล็บให้ใช้สำลีชุบน้ำยาล้างแผลค่อย ๆ ขัดถูที่เล็บเพื่อทำความสะอาด เมื่อล้างน้ำเปล่าแล้วจึงตามด้วยน้ำสบู่อีกครั้ง จะทำให้คราบต่างๆ เหล่านั้นหลุดออกไป 

ให้คอยสังเกตเล็บว่ามีความผิดปกติหรือไม่ ???  เพราะนั่นอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพภายในที่คุณอาจจะกำลังเผชิญอยู่ หากเล็บเปลี่ยนสี หรือเปราะบางเกินไป  ควรรีบแก้ปัญหาโดยด่วน