ยาระบายจากธรรมชาติ 5 ชนิด ช่วยแก้ปัญหาระบบขับถ่าย

ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนเมือง ทำให้อาหารการกินมีการเปลี่ยนแปลงจากเมื่อก่อนมาก อาหารจั๊งก์ฟู๊ดมีมากขึ้น ทำให้หลายๆ  คนที่อยู่ในสายกินต้องตระเวนลิ้มรสอาหารแปลกใหม่เสมอ  แม้จะมีความอร่อยกับอาหารหลากสไตล์แค่ไหนแต่สิ่งที่ตามมาส่วนใหญ่คือ ปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายโดยเฉพาะสาวๆ ที่มักจะถ่ายไม่ออกทำให้เกิดอาการท้องป่อง ท้องอืด  ซึ่งปัจจุบันมีผลไม้แก้อาการท้องผูกที่นอกจากจะช่วยเรื่องการระบายแล้ว ยังช่วยให้อิ่มอร่อยอีกด้วย แต่หลายคนที่ลองสูตรต่างๆ ไม่ว่าจะดื่มน้ำมากมาย เน้นอาหารผัก-ผลไม้ต่างๆ แล้วก็ยังเจอกับปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายไม่หาย  มาดูยาระบายชั้นดีจากธรรมชาติดีกว่าที่จะช่วยให้การขับถ่ายของคุณกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง

 1.มะขามเปียก

หากสาว ๆ เกิดอาการถ่ายไม่ออกขั้นรุนแรงราว ๆ เกือบสัปดาห์ วิธีแก้ไขไม่ยาก เพียงแค่แช่มะขามเปียก 1 ก้อนต่อน้ำอุ่นประมาณ 3 แก้วแล้วใช้ช้อนบี้ ๆ จนได้น้ำมะขามข้น แล้วดื่มให้หมดแก้วก่อนเข้านอน 2-3 ชั่วโมง เมื่อตื่นเช้ามารับรองว่าจะทำให้ท้องโล่งสบายหรือจะใช้มะขามเปียกแกะเมล็ดมาจิ้มเกลือแทนของว่างก็ช่วยได้  อย่าลืมดื่มน้ำตามให้มาก   

2.มะขามแขก

มะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบาย  แค่ใช้ใบมะขามแขกแห้ง 1-2 หยิบมือ หรือจะใช้ฝักมะขามแขก 4-5 ฝักหักเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำมาต้มกับน้ำ 1 ถ้วย  ดื่มก่อนนอน 15 นาที  หากกินมะขามแขกแล้วมีอาการจุกเสียด ให้ดื่มน้ำขิงตาม แต่พยายามอย่าแก้ท้องผูกด้วยมะขามแขกติดต่อกันนานไป เพราะอาจทำให้ขาดธาตุโปรแตสเซียม ซึ่งจะไปทำลายระบบประสาทที่ควบคุมการบีบตัวของลำไส้ได้

3.ลูกพรุนแห้ง

ลูกพรุนแห้งมีคุณสมบัติช่วยระบายโดยธรรมชาติ และจะช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่มและขับถ่ายออกได้ง่าย หากดื่มน้ำร่วมด้วยวันละประมาณ 1.5-2 ลิตรเป็นประจำ จะช่วยให้การขับถ่ายคล่องขึ้น

4.มะละกอ

มะละกอมีน้ำย่อยธรรมชาติในตัวเอง ทำให้สามารถกำจัดคราบโปรตีนเก่า ๆ ที่ย่อยไม่หมดและยังขัดขวางการขับถ่ายของลำไส้ออกไปได้ ส่งผลให้ของเสียถูกลำเลียงอย่างคล่อง ขับถ่ายคล่องขึ้น

5.สับปะรด

สับปะรดมีน้ำย่อยธรรมชาติในตัวเอง  หากใครที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ก็ลองกินสับปะรดหวานฉ่ำช่วยเพื่อแก้ปัญหาถ่ายไม่ออกได้

การเลือกผัก ผลไม้ หรือสมุนไพรจากธรรมชาติ เข้ามาช่วยในระบบขับถ่าย จะช่วยให้ร่างกายที่มีปัญหากลับมาปกติเช่นเดิม