ฟิตปั๋งแบบชิล ๆ กับ  7  อาหารเพิ่มพลังเซ็กส์ของเพศชาย

เพราะผู้ชายมีสัญชาตญาณของการสืบพันธุ์ กับเรื่องเซ็กซ์นั้นอาจจะเรียกว่าเป็นของคู่กันเลยก็ว่าได้  เมื่อเซ็กซ์มีความ สำคัญต่อคุณผู้ชายขนาดนี้ หลายคนที่นกเขาไม่ขัน  หรือมีอารมณ์แต่รู้สึกว่าภารกิจบนเตียงจะเสร็จเร็วเกินไป   มาดูอาหารที่มีส่วนช่วยทำให้เซ็กซ์คุณปึ๋งปั๋ง แบบเพิ่มพลังอึดกันดีกว่า รับรองว่าเตะปี๊บปลิวแน่ ๆ

1.หอยนางรม

เป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีอยู่ในปริมาณที่สูง จึงทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น  และในหอยนางรมยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศ อีกด้วย  

2.เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสังกะสีอยู่มาก ซึ่งในสังกะสีมีส่วนช่วยในเรื่องความแข็งแรงของอสุจิ และป้องกันการขาดฮอร์โมน testosterone ในเพศชาย

3.ช็อกโกแลต

เป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นได้ดี เพราะในช็อกโกแลตมีสาร เมทิลแซนไทน์  ทำให้รู้สึกคึกคักก่อนขึ้นเตียงกับสาวข้างกายได้แบบอึดและคึกคักกันทั้งคืนเลยทีเดียว    

4.แตงโม

ผลวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่า ในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าซิทรูลีนจึงสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ  และอาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ด้วย  

5.อัลมอนด์

นอกจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้ว เมล็ดอัลมอนด์ยังมีสังกะสี ซีเลเนียม และวิตามินอี ที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนความต้องการในเพศชายเพิ่มมากขึ้น

6.กล้วย

ไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่กล้วยยังมีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี  เพราะอุดมไปด้วย วิตามิน และ โปรแตสเซียม  

7.กระเทียม

ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายไหลเวียนได้ดีขึ้น และยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ อาจจะเลือกแบบกินสดหรือแคปซูลก็ได้

การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ และการหมั่นออกกำลังกาย ไม่กินเหล้า ดูดบุหรี่จัด และมีสุขภาพจิตที่ดี ก็จะทำให้ความปึ๋งปั๋งเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งยาใด ๆ เช่นกัน