แมกนีเซียม คืออะไร? แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นในร่างกาย โดย 67% พบอยู่ในกระดูกและฟันและอยู่ในรูปเกลือแมกนีเซียมฟอสเฟตหรือแมกนีเซียมคาร์บอเนต 31% เป็นองค์ประกอบภายในเซลล์กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ (Intracellular fluid) และอีก 2% จะละลายอยู่ในเลือด.