เพราะการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ส่งผลให้ผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสป่วยเป็นโรคต่าง ๆ  ไม่ว่าจะเป็น โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคหัวใจ มากกว่าคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ ซึ่งเป็นอันตรายที่เกิดกับผู้ที่สูบบุหรี่โดยตรง นอกจากนี้ผู้ที่ไม่ได้สูบแต่ได้รับควันบุหรี่ก็ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้นด้วย  มาดู 5 วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตนเองทำอย่างไร?? 1.หาเหตุผลดีๆ.