ช่วงนี้เทรนด์วิ่งกำลังมาแรง คนส่วนใหญ่ที่เลือกวิ่งก็เพราะว่าเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใด และไม่ต้องเสียสตางค์แพงๆ  สามารถวิ่งได้ทุกที่ ทุกเวลา ที่สำคัญอยากหุ่นดี อยากลดน้ำหนัก และบางส่วนก็เลือกที่จะวิ่งเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง  แต่สาวๆ หลายคนที่วิ่งมานาน มักจะสงสัยว่าทำไมวิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลด และรูปร่างก็ไม่ยอมผอมซักที นั่นอาจเป็นเพราะคุณกำลังวิ่งไม่ถูกวิธีนั่นเอง มาดู.

หลายคนที่หันมาออกกำลังกายให้น้ำหนักลด และช่วยให้สุขภาพแข็งแรงด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ไม่ต้องเสียเงินคือ การเดินหรือการวิ่งนั่นเอง ซึ่งการวิ่งนั้นก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ ทุกเพศ ทุกวัย เพื่อที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ปลอดโรค อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อีกด้วย มาดู 5 ข้อดีของการวิ่งเพื่อสุขภาพกันดีกว่า ??.