เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำชาสามารถช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี แต่ก็ใช่ว่าใบชาทุกชนิดจะลดความอ้วนได้ เพราะมีชาอยู่ 5 ชนิดที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักและช่วยเบิร์นแคลอรีง่าย ๆ  โดยไม่ต้องเสียเหงื่อออกกำลังกายสักหยด ! มาดูดีกว่าว่ามีชาชนิดใดบ้าง?? 1.ชาโป๊ยกั๊ก ชาโป๊ยกั๊ก มีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด.

หลายคนที่หันมาออกกำลังกายให้น้ำหนักลด และช่วยให้สุขภาพแข็งแรงด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ไม่ต้องเสียเงินคือ การเดินหรือการวิ่งนั่นเอง ซึ่งการวิ่งนั้นก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ ทุกเพศ ทุกวัย เพื่อที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ปลอดโรค อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อีกด้วย มาดู 5 ข้อดีของการวิ่งเพื่อสุขภาพกันดีกว่า ??.