มีอีกหลายคนที่โหมทำงานหนักๆ จนร่ากายอ่อนล้าจนแทบหมดเรี่ยวหมดแรง  รู้หรือไม่ว่าวิธีการผ่อนคลายความเหนื่อยล้า หรือความเครียดจากการใช้กลิ่นบำบัดจากธรรมชาติอย่างกลิ่นน้ำมันหอมอโรมาต่าง ๆ มาสูดดม เป็นวิธียอดนิยมในการบำบัดสุขภาพได้เป็นอย่างดี 5  กลิ่นหอมจากธรรมชาติช่วยผ่อนคลายและต้านโรคนั้นมีกลิ่นอะไรกันบ้าง??มาดูกัน?? 1.กลิ่นมินท์ กลิ่นมินต์จะช่วยสร้างความสดชื่นให้คุณได้ดีหลังตื่นนอนตอนเช้า ลองใช้เจลอาบน้ำที่มีกลิ่นมินท์เป็นส่วนผสมดูสิ เจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว กลิ่นนี้จะช่วยขับไล่อาการง่วงที่ยังค้างอยู่ได้เป็นอย่างดีและยังมีผลต่อระบบการไหลเวียนโลหิต.

การมีสุขภาพกายและใจที่ดี เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ต้องการ  แม้ร่างกายดีแต่จิตใจอยู่ในสภาพแย่ ก็จะส่งผลไม่ดีโดยรวมได้ คน เราจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์นั้น จะต้องรู้จักวิธีดูแลสภาพจิตใจควบคู่ไปกับการดูแลร่างกาย กากรทำให้ตัวเองมีความสุขได้นั้นจะต้องเริ่มจากจิตใจก่อน  มาดูองค์ประกอบที่จะทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี และอารมณ์ดีกันดีกว่า!! 1.เสียงดนตรีและการฟังเพลง การเปิดเพลงสไตล์คลาสสิก หรืออาจฟังเป็นมิวสิคบ็อกซ์แบบชิล.

หลายๆคนคงเคยประสบปัญหาภาวะเครียด จนทำให้ถึงขั้นนอนไม่หลับกันมาแล้ว ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีการจัดการที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจถึงกับต้องหันไปพึ่งยานอนหลับกันเลยทีเดียว แต่การใช้ยานอนหลับบางตัวอาจทำให้ยังรู้สึกมึนงง อ่อนเพลียได้หลังตื่นนอนแล้ว นอกจากนี้การใช้เป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้การตอบสนองต่อยาลดลง ต้องเพิ่มขนาดยามากขึ้นเรื่อยๆ จนเกิดภาวะติดยา และยังส่งให้เกิดโรคสมองเสื่อมได้มากขึ้นด้วย จึงขอพาทุกคนไปรู้จักกับสมุนไพรทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าอย่าง กระวานเทศ กันเถอะ กระวานเทศ.