ผู้หญิงหลายคนหลังแต่งงาน  อาจจะต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์เพื่อที่จะทำให้ตัวเองและลูกในท้องที่จะคลอดออกมามีความแข็งแรง และปลอดภัยเพื่อให้ครอบครัวสมบูรณ์พร้อมหน้า ซึ่งการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ ด้วยการดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก โดยทั่วไปคุณแม่ที่เตรียมจะตั้งครรภ์ควรเตรียมตัวดูแลตัวเองให้ดี  แต่จะมีวิธีไหนบ้างมาดูกัน??? 1.ทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียด เพราะความเครียดจะส่งผลทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนและเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีบุตรยาก  การเตรียมตัวจะเป็นคุณแม่ สาวๆ ควรทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียด 2.ออกกำลังกายเป็นประจำ.