Tag: ดื่มน้ำ

5  วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคลมแดดในหน้าร้อน

จากภาวะโลกร้อนยิ่งส่งผลทำให้อากาศร้อนจัดขึ้นทุกปี โดยเฉพาะประเทศไทยซึ่งเป็นเมืองร้อนกลับยิ่งทวีความร้อนเพิ่มขึ้น แถมบางประเทศยังส่งผลทำให้ผู้คนเกิดการเจ็บป่วยได้หลายโรค แม้แต่บ้านเราเองที่แดดแสนจะแรง ก็ยังมีโรคที่พบได้ในช่วงหน้าร้อนคือ “โรคลมแดด” ซึ่งทางแพทย์เรียกว่า “ฮีทสโตรค” (Heat Stroke)   ไม่น่าเชื่อว่าที่ผ่านมาจะมีผู้เสียชีวิตจากโรคลมแดดกว่า 40% เพราะอากาศร้อนและไม่ถ่ายเท และเมื่อความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น จะมีขบวนการกำจัดความร้อนออกจากร่างกายแต่หากต่อมนี้เสีย.

5 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพของลูกน้อยในวัยเรียน

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต  เชื่อว่าทุกคนคงต้องหันมาใส่ใจในเรื่องการดูแลสุขภาพ และยังจะต้องดูแลในเรื่องของอาหารการกินอีกด้วย โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่กำลังอยู่ในวัยเรียน ซึ่งเป็นช่วงที่กำลังเติบโต  เป็นช่วงที่เด็กจะต้องใช้สมองในการคิด อ่าน เขียน เพื่อช่วยให้สมองและร่างกายมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง การรับประทานอาหารที่ถูกหลักรวมทั้งการดูแลสุขภาพมีความสำคัญอย่างมาก 5  เคล็ดลับนี้จะช่วยให้คุณแม่อุ่นใจกับสุขภาพของลูกน้อยมากขึ้น 1.ทานอาหารเช้าเป็นประจำ.

5 สูตรการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มอายุให้ชีวิต

อาหารแต่ละประเภทมีทั้งประโยชน์และโทษ ซึ่งในแต่ละวันการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้น ควรมีความหลากหลายและแตกต่างกันไป  หากรู้หลักในการรับประทานอาหารให้สมกับวัยหรือโรคที่คุณอาจกำลังเผชิญอยู่มันจะมีผลดีต่อสุขภาพแน่นอน 5  สูตรการรับประทานอาหารเพื่อที่จะทำให้คุณมีอายุที่ยืนยาวมีหลักการอย่างไรบ้างนะ ?? 1.ควรรับประทานอาหารเช้าทุกวัน การรับประทานอาหารเช้าจะมีส่วนส่งผลต่อร่างกายและจิตใจรวมถึงพลังชีวิตที่จะอยู่กับคุณตลอดทั้งวัน ที่สำคัญยังสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดและช่วยเผาผลาญพลังงาน ช่วยลดอัตราการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ซึ่งจะทำให้คุณรับประทานอาหารในมื้อต่อไปน้อยลง 2.ควรเปลี่ยนน้ำมันที่ใช้ปรุงอาหาร น้ำมันที่ใช้สำหรับทำอาหารด้วยการทอดหลายรอบเกินไปอาจจะทำให้เกิดคามเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง หรือผลแทรกซ้อนอื่น.