การมีสุขภาพกายและใจที่ดี เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ต้องการ  แม้ร่างกายดีแต่จิตใจอยู่ในสภาพแย่ ก็จะส่งผลไม่ดีโดยรวมได้ คน เราจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์นั้น จะต้องรู้จักวิธีดูแลสภาพจิตใจควบคู่ไปกับการดูแลร่างกาย กากรทำให้ตัวเองมีความสุขได้นั้นจะต้องเริ่มจากจิตใจก่อน  มาดูองค์ประกอบที่จะทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี และอารมณ์ดีกันดีกว่า!! 1.เสียงดนตรีและการฟังเพลง การเปิดเพลงสไตล์คลาสสิก หรืออาจฟังเป็นมิวสิคบ็อกซ์แบบชิล.