บ้านเรามีผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย  ซึ่งคนที่กำลังลดน้ำหนัก อาจจะถูกใจยิ่งนักเพราะมีผลไม้หลากหลายชนิดให้เลือก  ซึ่งผลไม้ต่าง ๆ ก็จะมีความอร่อยและมีประโยชน์แตกต่างกัน  ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ในฤดูกาล หรือนอกฤดูกาล  ซึ่งแม้จะบอกว่าผลไม้มีประโยชน์มากแค่ไหน หากแต่คุณเองก็ต้องรู้จักเลือกให้ดี  เพราะบางชนิดหากกินมากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่เกิดประโยชน์ ยิ่งอากาศร้อนตลอดปีแบบบ้านเราแล้ว “แตงโม” จึงเป็นผลไม้ดับกระหายคลายร้อนในอันดับต้นๆ.