วิธีแก้อาการเคล็ดขัดยอก..กับสมุนไพรไทย 4  ชนิด

สาเหตุของอาการเคล็ดขัดยอก ส่วนใหญ่อาจเกิดจากเอ็นกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนที่ยึดต่อกล้ามเนื้อให้ติดกับกระดูก ถูกยืดออกมากเกินไปหรือเกิดกรฉีกขาด ทำให้เกิดการปวดและบวมขึ้นบริเวณนั้น อาจเกิดจากการออกกำลังกายแบบหักโหมเพราะไม่ได้อบอุ่นร่างกายก่อน หรือการออกกำลังกายผิดวิธี  ใช้อุปกรณ์ออกกำลังที่ไม่ดีพอรวมทั้งการออกกำลังกายบนพื้นแข็ง ก็อาจทำให้เคล็ดขัดยอกได้ ซึ่งอาการเคล็ดขัดยอก มักจะปวดเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อ เอ็น เข่า ข้อเท้า หัวไหล่ ฯลฯ ทำให้ความสามารถในการเคลื่อนไหวลดลง อาจมีอาการปวด บวม แดงร่วมด้วย การใช้สมุนไพรในการรักษาอาการเคล็ดขัดยอกมีอยู่ 4  ชนิดที่เรานำมาฝากกัน

1.ว่านนางคำ

ใช้หัวว่านนางคำประมาณ 1 หัว มาตำแล้วพอกบริเวณที่ฟกช้ำ หรือข้อที่ปวดเคล็ด จะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้

2.ไพล

ใช้เหง้าไพลประมาณ 1 เหง้ามาตำและคั้นเอาน้ำเพื่อนำมาทา ถู และนวด บริเวณที่เคล็ดขัดยอก ไพลจะช่วยให้หายเร็วขึ้นและยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้  ควรทำหลัง 48 ชั่วโมงแรกของอาการบาดเจ็บ

3.เถาเอ็นอ่อน

สามารถใช้เถาเอ็นอ่อนมาต้มรับประทานจะช่วยบำรุงเอ็นให้แข็งแรง หรือจะนำใบมาตำให้ละเอียดแล้วห่อผ้าทำลูกประคบ ค่อย ๆ ประคบตามเส้นเอ็นที่ปวดเสียวและตึง จะช่วยบรรเทาอาการเคล็ด ขัดยอกได้ดี  

4.ส้มป่อย

ใช้ใบส้มป่อยประมาณ 1 กำมือนำมาล้างให้สะอาด แล้วตำให้ละเอียด ห่อผ้ามาประคบ จะช่วยคลายเส้นเอ็น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอกให้ดีขึ้นได้ พยายามทำหลัง 48 ชั่วโมงแรกของการบาดเจ็บ

เป็นอีกส่วนหนึ่งของการใช้สมุนไพรไทยในการรักษาและช่วยบรรเทาอาการ เคล็ด ขัดยอก ซึ่งหากเกิดในกรณีฉุกเฉิน สามารถใช้แก้อาการปวดต่าง ๆ ในเบื้องต้นได้