ประโยชน์ของน้ำผลไม้…เทรนด์ฮิตสำหรับคนรักสุขภาพ

เพราะน้ำผลไม้ถือเป็นน้ำดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินมากมาย อีกทั้งยังเป็นเทรนด์ฮิตสำหรับคนที่รักและใส่ใจในสุขภาพ  สามารถดื่มได้ง่ายทุกที่ทุกเวลาซึ่งง่ายกว่าการกินผลไม้แบบเป็นลูก ๆ  การเลือกดื่มน้ำผลไม้จะช่วยเพิ่มกากใยให้ร่างกาย ทำให้น้ำผลไม้มีประโยชน์อย่างที่คุณคาดไม่ถึง  มาดูสิ่งดี ๆ ของการดื่มน้ำผลไม้กันดีกว่า

1.น้ำผลไม้ป้องกันโรค

น้ำมะม่วง น้ำแอปเปิ้ล มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิด อย่างมะม่วงมีสารสำคัญที่จะช่วยเข้าไปขับสารพิษ ซึ่งอาจก่อให้เกิดมะเร็งในกระแสเลือด หรือน้ำองุ่น มีฤทธิ์ในการช่วงป้องกันโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงการเกิดโรคความดันโลหิตสูง

2.บีทรูทขจัดสารพิษ

น้ำแตงโม น้ำบีทรูท  เป็นน้ำผลไม้ช่วยขจัดสารพิษที่เกิดจากการรับประทานอาหาร ที่ไม่สด สะอาด หรือมีการปะปนของสารเคมี  เป็นน้ำที่มีกากใยสูงโดยจะเข้าไปกระตุ้นระบบขับถ่ายและดูดสารพิษออกมา เพื่อให้ลำไส้สะอาดขึ้น  

3.แครอทบำรุงสายตา

น้ำแครอท  มีวิตามินเอสูง ช่วยในการบำรุงสายตา  ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม สามารถนำไปคั้นแยกกากหรือจะปั่นรวมกับผักชนิดอื่นก็ได้

4.มะเขือเทศบำรุงผิว

น้ำมะเขือเทศ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และสารไลโคปีน ซึ่งจะช่วยเข้าไปบำรุงผิวพรรณในส่วนที่ต้องการดูแล ทำให้ผู้ที่ดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำดูอ่อนกว่าวัย และมีผิวพรรณที่สวย กระจ่างใส

5.กล้วยหอมลดความเครียด

น้ำกล้วยหอมมีสารสำคัญที่ช่วยลดและบรรเทาอาการปวดศีรษะ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้ร่างกกายกระปรี้ กระเปร่า เป็นน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มกำลัง ช่วยให้อิ่มท้อง และลดความเครียดได้ดี

โดยสามารถสร้างสรรค์เมนูน้ำผลไม้ได้อย่างไม่จำกัด เพราะการดื่มน้ำผลไม้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ  การทำน้ำผลไม้สดๆ  สามารถทำเองได้ง่าย ๆ  ด้วยการสกัดเป็นน้ำผลไม้จากเครื่องแยกกากก็จะสะดวกมากขึ้น