สาวออฟฟิศมักจะเจอภัยเงียบแบบที่ไม่รู้ตัวกันเลยก็ว่าได้ ซึ่งส่วนใหญ่มีเป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่มีสาเหตุมาจากการนั่งทำงานนาน ๆ เพราะต้องทำเอกสารหรืออยู่หน้าจอคอมฯทั้งวัน แน่นอนว่านอกจากส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เสียความสมดุล ส่งผลทำให้เสียบุคลิกภาพ ที่สำคัญยังทำให้การเผาผลาญพลังงานได้น้อยจนกลาย เป็นไขมันสะสมซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอ้วน  มาดู 5 วิธีการดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ กันดีกว่า…