ปัจจุบันสาวๆ หลายคนใส่ใจในการรับประทานอาหารมากขึ้น ซึ่งนอกจากจะชะลอการเกิดโรคภัยไข้เจ็บแล้ว การกินเพื่อการชะลอวัยให้ห่างไกลโรคยังเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม จะส่งผลต่อร่างกายได้ มาดูสุดยอด 5 อาหารชะลอวัย ที่หารับประทานได้ง่าย ๆ และยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยชะลอความเสื่อมของผิวพรรณกันดีกว่า.. 1.มะเขือเทศ มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างๆ.

ชาที่ดีต่อสุขภาพ คือชาที่ไม่ใส่น้ำตาล ซึ่งคุณสามารถดื่มชาได้มากถึง 4-9 ถ้วยต่อวัน หรือใช้จิบแทนน้ำเปล่าก็ได้ แต่หลัง 5 โมงเย็นไปแล้วควรงดดื่ม เพราะฤทธิ์ของกาเฟอีน จะไปกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว ส่งผลให้นอนไม่หลับได้ นอกจากนี้น้ำชายังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีประโยชน์ที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักเช่นกัน มาดู.

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำชาสามารถช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี แต่ก็ใช่ว่าใบชาทุกชนิดจะลดความอ้วนได้ เพราะมีชาอยู่ 5 ชนิดที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักและช่วยเบิร์นแคลอรีง่าย ๆ  โดยไม่ต้องเสียเหงื่อออกกำลังกายสักหยด ! มาดูดีกว่าว่ามีชาชนิดใดบ้าง?? 1.ชาโป๊ยกั๊ก ชาโป๊ยกั๊ก มีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด.