5 อาหารที่ไม่ควรรับประทานในหน้าร้อน

ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนระอุจนทำให้ผิวแสบ ไม้และเกรียมขนาดนี้ ยังอาจทำให้อาหารต่างๆ เสียหรือบูดเร็วขึ้น  ยังมีอาหารอีกหลากหลายประเภท และผลไม้ในหน้าร้อนอีกหลายชนิดที่ไม่เหมาะกับการทานในหน้าร้อน ซึ่งไม่น่าเชื่อว่าอาหารหรือผลไม้เหล่านี้หากทานในหน้าร้อนมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ มีอะไรที่ไม่ควรทานกันบ้าง มาดูกันดีกว่า

1.ทุเรียน ลำไย ขนุน

ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง อย่างทุเรียน ลำไย ขนุน  แต่ไม่ว่าจะหน้าไหน การทานทุเรียน และผลไม้น้ำตาลสูงก็ควรควบคุมปริมาณไม่ควรทานมากเกินไป  เพราะนอกจากจะทำให้น้ำหนักขึ้นจนอ้วนแล้ว อาจส่งผลต่อโรคอื่นๆ อย่าง โรคเบาหวานแต่สำหรับหน้าร้อน ควรทานทุเรียน ลำไย ขนุน ให้น้อย เพราะอาจทำให้เป็นแผลร้อนใน เจ็บคอ ไอ มีไข้ ปวดศีรษะ จุกแน่นท้อง ครั่นเนื้อครั่นตัว หรือตาแดงได้

2.อาหารมัน อาหารทอด

อาการทอดๆ นอกจากจะอ้วนแล้ว หากทานในหน้าร้อนยังอันตรายอีกด้วยไม่ว่าจะไก่ทอด ลูกชิ้นทอด กล้วยแขก ฯลฯ อาหารทอด และอาหารมัน ยิ่งทำให้ร่างกายได้รับพลังงานสูงขึ้น เพราะเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงยิ่งเจอกับอากาศร้อนๆซึ่งอาจเสี่ยงเป็นร้อนใน หรือเจ็บคออีกด้วย

3.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แม้จะเคยได้ยินว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ดี เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนวูบวาบจากการขยายตัวอย่างรวดเร็วของเส้นเลือด  แต่หากไม่อยากร้อนไปกว่านี้ ก็เลี่ยงแอลกอฮอล์จะดีกว่า หรือแค่จิบเบาๆ ก็ได้

4.เนื้อแดง เนื้อวัว เนื้อแพะ

เนื้อสัตว์เหล่านี้ให้พลังงานสูง แม้ว่าจะไม่ได้สั่งเป็นเนื้อติดมัน แต่ส่วนใหญ่จะมีไขมันแทรกอยู่ทั่วทุกส่วนโดยธรรมชาติอยู่แล้ว  ใครทานเป็นประเภทปิ้งบอกเลยว่าไขมันคงเยอะน่าดู ร้อนกันขนาดนี้แล้ว อย่าเพิ่งเพิ่มไขมันในพุงกันมากไปกว่านี้

5.หอม กระเทียม

บางคนทานกระเทียมมากๆ แล้วจะเจ็บคอ สาเหตุเพราะกำมะถันตัวที่พบในทุเรียน และผลไม้รสหวานหลายชนิด ซึ่งมีส่วนทำให้ร่างกายร้อนเกินไป แม้จะทานได้แต่ก็ไม่ควรทานมาก

หลากหลายของที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงหน้าร้อน ซึ่งแม้จะไม่ไดเกิดอันตรายร้ายแรงใด ๆ แต่หากเลี่ยงหรือลดได้ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน