4 อาการของการเบื่ออาหาร…. รู้แล้วต้องรีบแก้ไขด่วน!!

สาเหตุของการเบื่ออาหาร ส่วนหนึ่งเกิดจากความเครียด อาการเจ็บป่วยเรื้อรัง และการรับประทานยาบางชนิด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือระบบการย่อยอาหารผิดปกติ ทำให้มีการขับถ่ายที่ผิดปกติ  อาการส่วนใหญ่ที่เห็นคือทานอาหารได้น้อยลง จนอาจจะส่งผลให้มีน้ำหนักลดลง อ่อนเพลีย หน้ามืดเพราะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจทำให้สมองทำงานช้า และภูมิต้านทานลดลง  บางคนไม่อยากอาหาร เพราะกลัวอ้วน  และทำให้หันมาออกกำลังกายหนัก ๆ การใช้ยาลดความอ้วน   หากได้รับสารอาหารที่น้อยเกินไปติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้ อุณหภูมิร่างกายต่ำ ท้องผูก กระดูกพรุน  ตัวบวมจากการขาดโปรตีน และหัวใจวายเนื่องจากขาดน้ำ ฯลฯ

การรักษาอาการเบื่ออาหาร หากน้ำหนักลดลงมากผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็น เหนื่อย หน้ามืด หรือขาดสารอาหารอย่างรุนแรงจะ ต้องแก้ไขปัญหาตรงนั้นก่อนและรีบหาสาเหตุเพื่อรักษาอย่างเร่งด่วน

1.เกิดจากความเครียด

หากเบื่ออาหารเพราะความเครียด… ลองหากิจกรรมคลายเครียดทำ อย่างการออกไปพบปะเพื่อนฝูง ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา รวมทั้งการทำสมาธิเพื่อบำบัดความเครียด

2.เกิดจากระบบย่อยอาหาร

อาการเบื่ออาหารที่มาจากระบบย่อยอาหาร อาจมีอาการท้องอืด หรือเกิดจากอาการท้องผูก ให้ใช้วิธีดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารกากใยสูง ออกกำลังกาย

 3.เกิดจากการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายมากไป และยังสนุกกับมันอยู่ จนไม่อยากทำให้กินอาหารใดๆ  ลองหันมาใช้อาหารรสชาติเปรี้ยวๆ เพื่อช่วยในการเพิ่มความอยากอาหารดูสิ

4.เกิดจากยาที่รับประทานเป็นประจำ

บางคนเบื่ออาหารจากยาที่กินเป็นประจำ ลองนำยาไปปรึกษาแพทย์  เพื่อเปลี่ยนวิธีการรักษาหรือหลีกเลี่ยงการใช้ยาตัวนั้น

หากเกิดจากทัศนคติที่ผิดปกติ เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ทำให้ไม่อยากอาหาร หรือกินแล้วต้องล้วงคอออกบ่อยๆ ก็อาจจะต้องใช้การทำจิตบำบัด โดยครอบครัว  หรือคนใกล้ชิด ซึ่งจะต้องให้ความร่วมมือด้วย