3  ทางเลือกของการล้างพิษให้ไตด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

อาจจะมีสารโซเดียม หรือปรุงแต่งด้วยเกลือ ทำให้คนที่ชอบรับประทานอาหารรสเค็มต้องระวังมากในเรื่องการทำงานหนักของไต  ใครที่อยากจะมีสุขภาพดีก็ต้องหันมารักไตให้มากขึ้น    ไตมีหน้าที่ในการขับของเสียออกจากร่างกาย และยังทำคอยขับสารพิษไม่ให้ตกค้างในร่างกายที่อาจเกิดอันตรายต่อสุขภาพ  ยอกจากการดื่มน้ำเยอะ ๆ จะมีส่วนช่วยลดความเค็มของเกลือได้ดีแล้ว ยังมีอีกสามทางเลือกทีจะช่วยล้างสารพิษในไตได้อีกด้วย

1.ล้างพิษให้ไตด้วยแอปเปิล

หากคุณไม่ล้างพิษให้ไตบ้างก็อาจส่งผลทำให้ไตทำงานหนักและอาจเกิดโรคแทรกซ้อนตามมา แอปเปิลเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก นอกจากช่วยลดคอเลสเตอรอลแล้ว แอปเปิ้ลสีเขียวยังช่วยล้างสารพิษ และช่วยให้ไตสะอาดขึ้น  

2.ล้างพิษให้ไตด้วยแตงโม

การดื่มน้ำแตงโมปั่นในช่วงเช้า นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ ซึ่งแตงโมจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและยังช่วยทำให้ไตสะอาด เป็นการล้างพิษให้ไตด้วยแตงโม ไม่ว่าจะเป็นน้ำแตงโมปั่น หรือ ตงโมสดๆ จะสามารถช่วยล้างพิษให้ไตได้  

3.คะน้าเพื่อสุขภาพ

ในคะน้ามีไฟเบอร์ปริมาณสูงและ ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบการย่อยและการล้างพิษ แถมยังช่วยทำให้ตับและไตช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดี และมีสุขภาพดีขึ้น    คะน้าเป็นผักที่นำมาปรุงได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด   ฯลฯ ซึ่งควรจะผ่านความร้อนให้สุกเพราะจะให้สารอาหารได้มากกว่าต้นหรือใบสด ๆ นั่นเอง

ผัก-ผลไม้เหล่านี้นอกเหนือจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว  ยังช่วยในการดูแลสุขภาพจากการล้างสารพิษได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและปลอดภัยจากโรคด้วย